Jak czytać etykietę białka?
Rozbijamy skład na czynniki pierwsze
Na pierwszym miejscu powinno znaleźć się WPC, WPI lub WPH – im wyżej, tym więcej białka w porcji. Uważaj na „wypełniacze” w postaci kolagenu czy pszenicy; obniżają one wartość biologiczną.
Check-lista: minimum 20 g białka na porcję, max 3 g cukru, brak oleju palmowego. Jeśli trafisz na „białko serwatkowe z dodatkiem izolatu” bez podziału procentowego – dzwoń i pytaj. Eksponujemy tylko transparentne marki.